会員の皆様からいただいたお声を少しご紹介します★
手軽に出来る筋肉運動と他の事に気持ちを向ける、充実感ある１日を過ごす事の大切さを実感しております。 感謝！
★ 野菜やミネラルといった栄養素は全く摂っていません。それでもいいと思っていました。例え糖分や塩分中心の食生活であっても、
一日の摂取カロリーが少なければ痩せられるだろうと。……しかしながら、それは大きな間違いであったようですね。
糖分や塩分は控える!野菜中心で食生活改善する!少しずつですが、そのようにして行こうと思います。
ダイエットうんぬんの話ではなく、健康そのものの肉体を作り上げる為、これから精進して参ります。どうか今後とも宜しくお願い申し上げます。
★ やったぁ！ついに 目標体重まであと200g
何か今までダイエットと称して食べたいものを我慢に我慢して量も極端に減らしたりしてもビクともしなかった
私の身体と体重が嘘のように目に見えて徐々に減っていくのが人知れず嬉しくて体重を記録するのも今では楽しみになりました。
途中 なかなか減らずイライラしたりあきらめたことも正直あったのも事実です。あきらめないでよかった！ありがとうございました！